ヒーリング・ミュージック(healing music)とは心理的な安心感を与えたり、気持ちをリラックスさせるために作られた音楽。癒しの音楽。
- 実際に音楽療法で使われているものもあるが、人が癒されると思う音楽は大体「ヒーリング・ミュージック」と呼ばれる。定義などは存在せず、自然界の音とメロディーをブレンドしたもの、管弦楽によるポップスのイージーリスニング、クラシック音楽など様々な分野がある。
- 聞いているとリラックスできてアルファ波がでると言われている。アルファ波とは脳が覚醒しているが休んでいるときの脳波。常に覚醒しているときの脳波はベータ波である。脳波がすべてアルファ波だと脳が活動しておらず意識がない状態となり、すべてベータ波だと脳に疲れがたまることになる。ヒーリング・ミュージックに求められているアルファ波とは、脳が覚醒してベータ波を出しているが、活動には支障がでないある部分が休息に入っいてアルファ波となっている脳波である。
- 小川のせせらぎや波の音などの自然界のリズムは一定ではない「ゆらぎ」をもっており、この「ゆらぎ」は規則性はないが「1/fゆらぎ」という法則をもっていると言われている。fは周波数。自然の音を聞くことでリラックスできるのは「1/fゆらぎ」の効果と言われているが、科学的根拠はない。
